谈到健脾，大家通常会想到四君子汤，提到祛湿，大多数人又会联想到参苓白术散。但很多人不知道，张仲景还有一个经典方剂，不仅能健脾胃，还能祛湿浊，从根本上调理消化系统。
这就是理中汤，主要由人参、白术、干姜和炙甘草组成。有人可能会问，为什么健脾不用茯苓？祛湿也不加薏苡仁？其实，关键在于“先温中”！脾胃虚弱久了，常会导致内寒，寒湿困脾就像冬天结冰的河流，单纯补脾是不够的，必须先温阳，才能化解寒湿。
白术是健脾的主力，但如果单独使用，容易造成滞腻，就像湿毛巾倒水反而更湿。所以，配上干姜，能够温中散寒，相当于为脾胃送去一缕温暖的阳光。人参则是补气的良方，炙甘草则起到调和作用。
这四味药物的搭配，在“温补结合”上尤为巧妙——干姜化解寒湿，白术才能发挥吸湿作用；人参为脾胃提供能量，甘草则稳住整体节奏。
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